2022年职场晋升，华为内部政策更新要求“绩效A+才能提拔”，我所在部门总监位置空缺。去年我拿了A+，带团队完成5G项目，薪资从月薪35k涨到42k。政策年份是2022，新增“海外轮岗”硬性指标。我本科是上海交大，入职五年。同期同事因为没轮岗，晋升延迟一年。最终我去德国慕尼黑办公室一年，回来直接升到主管。华为这种具体公司文化，政策变动常决定个人轨迹。

每天喝水习惯我设定提醒，每隔2小时喝250毫升温水，上午加10毫升柠檬汁，下午喝绿茶300毫升。总摄入2000毫升。两周后，皮肤干燥改善，便秘次数减少，体重多掉1公斤。注意别一次喝超过500毫升，肾功能不好的人控制总量，运动后多补电解质水，避免咖啡因过量。