实用指南 - 资讯服务中心
我用艾灸足三里和关元穴保健,每周3次,每次每穴灸15分钟,用艾条距皮肤2-3cm。灸完喝姜茶150ml。两个月后,免疫力明显提升,感冒次数从每月2次减到零,精力更充沛,体重稳定在目标范围内。注意事项:灸时别烫伤皮肤,孕妇和发烧者禁用,高血压患者灸前量血压。灸后避风,建议先学正规手法。
我闺女6个月开始加辅食,买了嘉宝米粉原味,50元一盒。第一次用温水冲稀糊喂,她吐舌头但慢慢接受了。现在每天一小勺,配合母乳,体重稳步升到8公斤。重点是练习吞咽,别急着加盐糖。姐妹们分享经验时说,6个月正是敏感期,及时添加能防挑食,我家现在对胡萝卜泥也爱吃。