特斯拉Model 3高性能版我Q2在门店试驾，AWD双电机总功率353kW，百公里加速3.1秒。价格33.99万，Q1国内销量占比15%。FSD城市道路跟车距离控制在1.5米内，红绿灯识别准确率据说95%。内饰极简中控屏15.4寸，导航自动绕开拥堵路段。我开回家感觉加速推背比Model Y猛，后排腿部空间够两个成人。

力量训练我用哑铃做肩推，每组12次做4组，重量5公斤，间隔休息60秒。搭配深蹲同样4组。三个月肌肉量增加2公斤，基础代谢率升50卡，体重稳定在65公斤。注意事项是动作标准防伤，训练后补充蛋白粉20克，40岁以上先做心电图检查。