我用泡脚促进血液循环。每天睡前用40度水泡脚20分钟，加30克艾叶和10克红花。泡完后按摩涌泉穴各3分钟。坚持一个月，脚冰凉症状消失，手脚末梢温度提升，睡眠也更深。注意事项水温别超45度，糖尿病患者要测水温，避免烫伤，泡完立即擦干穿袜子。

上海浦东的IFC商场我逛了整整一下午，主攻兰蔻专柜。买了一瓶小黑瓶精华，标价890元，打折后699元入手。柜姐态度亲切，试用了几款口红还送了小样。商场环境干净，落地窗能看到外滩风景，购物袋拿在手里特别有成就感。结账后我直接去了顶楼咖啡店，点了一杯拿铁28元，边喝边回味这次消费，感觉钱花得值，妆容都精神了。