我用艾灸足三里和关元穴保健，每周3次，每次每穴灸15分钟，用艾条距皮肤2-3cm。灸完喝姜茶150ml。两个月后，免疫力明显提升，感冒次数从每月2次减到零，精力更充沛，体重稳定在目标范围内。注意事项：灸时别烫伤皮肤，孕妇和发烧者禁用，高血压患者灸前量血压。灸后避风，建议先学正规手法。

我闺女6个月开始加辅食，买了嘉宝米粉原味，50元一盒。第一次用温水冲稀糊喂，她吐舌头但慢慢接受了。现在每天一小勺，配合母乳，体重稳步升到8公斤。重点是练习吞咽，别急着加盐糖。姐妹们分享经验时说，6个月正是敏感期，及时添加能防挑食，我家现在对胡萝卜泥也爱吃。